تورم الجيوب الأنفية

استخدم جهاز الاستنشاق أو تنفس البخار الساخن منالبطاطا المطبوخة - تأثير الإجراء مماثل لزيارة الحمام ، والفرق هو فقط في المكونات اللازمة للحل. يتم تنظيف الزيوت الأساسية من الأوكالبتوس ، أوراق النعناع ، إضافة إلى الماء المغلي ، بشكل جيد أنفي التحركات ، وتحسين إزالة المخاط.

تمييع المخاط المتراكم مع "الرأسالحمامات ". سيخفف حوض التباين الكتلة الكثيفة - يغمس الرأس (جزء شعره) في الماء الدافئ ، ويستمر لمدة 7 دقائق ، ثم 30 ثانية في ماء بارد. اقسم الحمام عدة مرات. في نهاية الإجراء ، بالتنقيط أنفي المشي على زوج من قطرات من الزيت العطري المخفف الأوكالبتوس وتنظيف الأنف.

قم بالتمارين. التمارين المعتادة للتمارين الصباحية مناسبة لممارسة التمارين الرياضية الصغيرة - الأدرينالين الذي يتم إنتاجه مع الحد من تورم الغشاء المخاطي للأنف.

أكل الطعام حار. أضف الفجل الحار للأطباق ، وطهي مع الكثير من الفلفل الأحمر والثوم. الطعام الساخن "يخترق" الأنف المتسكع ، المخاط يمكن أن يكون أخف في الهواء.

تدليك الجيوب الأنفية. يوميا ، قبل الذهاب إلى السرير ، اضغط على جيب مع الإبهام ، اضغط علىلبضع ثوانٍ وإزالة أصابعك. كرر الحركات عدة مرات - إنها ستحسن الدورة الدموية ، وتحييد الشعور بالضغط والشعور بالألم في الجيوب الأنفية. يمكنك إضافة زيت الخردل أو أي زيت نباتي آخر - جيب الاحماء.

تمييع مضيق للأوعية. بسبب التأثير السريع للتعاطي ، لا يمكن استخدام الأدوية التي تضيق الأوعية لأكثر من 3-5 أيام. لذلك ، من اليوم الأول تمييع الأموال من البرد مع الماء بالضبط نصف - وهذا لن يقلل من فعالية الدواء ، ولكن سوف يطيل المدة المحتملة لاستخدامه.

هل الشطف الملح. قم بإذابة ماء البحر أو الملح في الماء الدافئ ، ثم ارسم التركيبة في النخلة وارسم فتحة الأنف - حيث يمكن أن يخرج الماء من خلال الفم أو من خلال فتحة الأنف الأخرى. كرر الإجراء لثقب الأنف الثاني. قم بالشطف بأكبر قدر ممكن.