كيفية إزالة التورم من الوجه في الصباح

الماء ضروري لجسم الإنسانصيانة جميع عمليات الحياة دون استثناء. حقيقة أننا جميعا تتكون من الماء على الأقل 60 ٪ ، يتذكر الجميع من وقت الدروس المدرسية في علم الأحياء. وماذا عن النسبة المتبقية 40 ٪؟ من وجهة نظر الكيمياء ، فإن هذا الحجم مشغول بمواد عضوية وغير عضوية ذات أهمية بيولوجية: الكلي ، والميكرو. جزءهم الكتلي هو في المتوسط ​​نفسه لكل الناس. ولكن بمجرد تغير نسبة هذه العناصر أو تلك ، فإن هذا الخلل في التوازن ينعكس فوراً على الحالة الصحية والمظهر. والحالة الأكثر شيوعًا لمثل هذا الانتهاك: التأخير في جسم السائل ، عندما تتجاوز قيمته 60٪ جدًا. كقاعدة عامة ، يؤدي ذلك إلى زيادة الصوديوم في الدم والأنسجة ، ولكن هناك أسباب أخرى محتملة.

في أي حال ، احتباس السوائل مع الأنسجة الرخوةجسم الإنسان يظهر خارجيا على أنه انتفاخ. هذه الظاهرة غير سارة على أي من الجانبين ، لكنك تنظر: أنها تسبب عدم الراحة الجسدية ، تجعل التنقل صعباً ويجعل الشخص غير جذاب. اعتمادا على الموقع على الجسم ، يتضخم التورم مع ارتداء الملابس وارتداء أو وضع المكياج. وإذا كان لا يزال من الممكن إخفاء التورم على اليدين والقدمين تحت ملابس الأنماط الواسعة ، فإن الوجه المتورم لا يمكن أن يخفي عن الآخرين. لذلك ، لإزالة الانتفاخ من الوجه أمر مهم في أقرب وقت ممكن ، حتى أنه لم ينجح في إفساد مزاجك وكل اليوم التالي. كيفية القيام بذلك بسرعة وفعالية - يعتمد على نوع الوذمة والأسباب التي تسببها.

لماذا يتضخم الوجه؟
"آلية" احتباس السوائل في الجسمبسيطة إلى حد ما ومنطقية تماما - كما هي ، في الواقع ، معظم العمليات الفيزيولوجية الأخرى المبرمجة فينا من قبل الطبيعة. يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معينة من الماء ، وعندما يقترب مستواه من الحد الأدنى ، فإنه يحاول الحفاظ على رطوبة الحياة في كل وسيلة ممكنة. ويحدث نفس الأمر إذا أخذ الجسم عن طريق الخطأ اختلالًا في المياه المالحة بسبب عدم وجود الرطوبة. وينبغي أن ينظم الضغط التناضحي (بمزيد من البساطة - تبادل الملح المائي عبر جدران الخلايا) هذه الظروف. ولكن ، بمجرد وجود القليل من الماء لإذابة المعادن ، أو العكس بالعكس - فإن تركيز المعادن مرتفع للغاية ، وكلا هاتين الظاهرتين يؤديان إلى استبقاء السوائل على حد سواء.

تعتمد كمية ونوعية المواد الكيميائيةمن دخولهم الجسم من الخارج (مع الطعام ومستحضرات التجميل والمنتجات الطبية) وتسيطر عليها الآليات الداخلية. لذلك ، يمكن الاحتفاظ بالسوائل من قبل الجسم بطرق مختلفة ، وغالبا ما تكون مستقلة عن بعضها البعض وغير متصلة على الإطلاق. من أجل تحديد النمط ، تحتاج إلى تحليل النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة ، والنساء ، والأشياء الأخرى المتساوية ، أكثر عرضة للإصابة بالوذمة من الرجال. المعروف شائع لدى الجنسين والعوامل الفردية التي تؤدي إلى انتفاخ الوجه (أقل في كثير من الأحيان - مناطق أخرى من الجسم):
  1. السلطة. بعد تناول الطعام المالح والمدخنتريد أن تشرب الطعام ، الجميع يعرف. ولكن هل هم جميعًا مستعدين لحقيقة أنه بعد امتصاص هذا العطش ، لن يغادر السائل الجسم قريباً ، ولكن سيظل منتفخًا ويشكل التورم؟ يعمل الكحول على استقلاب الماء والملح في جسم الإنسان بطريقة مماثلة. ويمكن أن تسبب الوذمة الناجمة عن الملح الزائد ، والمواد الحافظة ، والتوابل والكحول ، لعدة أيام.
  2. تناول الدواء. بعض مكونات الأدوية قدتنتهك نفاذية أغشية الخلايا ومعدل تبادل الماء والملح من خلالهم. وغالبا ما يصاحب آثار جانبية مماثلة من علاج أمراض القلب والأوعية الدموية. الأدوية المقابلة تعمل عن طريق توسيع قطر الأوعية. وهذا يزيد من تدفق الدم ، ويؤدي إلى الركود ويمنع انسحاب المياه الزائدة من الجسم في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، بعض منتجات التغذية الرياضية لزيادة كتلة العضلات تسبب احتباس السوائل بشكل افتراضي ، وهذا هو الأساس لفعاليتها.
  3. النوم في وضع غير مريح. بعد رحلات طويلة في حافلة أو سيارة ، متىلفترة طويلة جسمك في نفس الموقف ثابت ، يتم تقسيم الدورة الدموية واللمف. ونتيجة لذلك ، تصبح العجول والقدمان منتفخة ، وتصبح ضخمة الحجم "وتُسكب" بالماء. نفس الشيء يحدث لوجهك في الليل ، إذا كنت تغفو و حتى كذبة الصباح بحيث لا يستطيع الجلد التنفس بشكل صحيح ، و يوزع الدم و يزود الأكسجين بالخلايا. على وجه الخصوص ، يضمن وجه النوم في الوسادة تكثير الجفن والذقن والرقبة في الصباح تقريبًا. النوم في غرفة متعبة ، أيضًا ، محفوفًا بالتورم الصباحي.
  4. عدم التوازن الهرموني - سبب مؤقت لكنه حساس للوذمة. عادة قبل 3-4 أيام من بدء الدورة الشهرية ، تلاحظ النساء أنه في الصباح يبدو وجههن منتفخ ، وتورم الأجفان. هذا الانتفاخ من الشخص يمر بعد توقف الحيض ، وينبغي النظر في ظهوره بدرجات متفاوتة من شدة خصوصيات الجسم. يمكن أن يسبب انقطاع الطمث أيضًا تورمًا في الوجه.
  5. الحرارة. كثير من الناس يعانون من التورم في فصل الصيف. عندما يرتفع عمود الثرموتر عن علامة 25 درجة ، تبدأ أحزمة الصنادل بالتألم بشكل مؤلم في القدمين ، ولا تلبس الحلقات على الأصابع ، ويتحول الوجه إلى اللون الأحمر ويتضخم. في الوقت نفسه ، يحتاج الكائن الحي المفرط إلى الشرب ، والذي يؤدي فقط إلى تفاقم اختلال توازن المياه المالحة وركود السوائل في الأنسجة الرخوة.
  6. علم الأمراض من الأعضاء الداخلية وأنظمتهم تسبب وذمة مزمنة. هذا هو السبب الأكثر خطورة من الانتفاخ ، فمن الضروري محاربته من الداخل ، وذلك باستخدام العلاج المعقد تحت إشراف الأطباء المهنيين. قد يتأثر احتباس السوائل بأمراض قلبية وأمراض الغدد الصماء والكلى. في كثير من الأحيان ، يعتبر التورم علامة على وجود انتهاكات في الكبد والتصريف اللمفاوي والتمثيل الغذائي للبروتين. يحظر أي مبادرة في التخلص من هذا التورم العرضي.
كيفية تخفيف التورم في المنزل
تحديد بالتأكيد سبب تراكم السوائلعلى وجهك يمكن فقط الطبيب. ومع ذلك ، من خلال بعض المؤشرات ، من الممكن معرفة مدى خطورة الظروف التي تسبب الانتفاخ. لذا ، إذا كان نمط الحياة المقاس وكمية معتدلة من الأطعمة المالحة التي تراها بانتظام في مرآتك تتورم ميزاتك - ابحث عن التشخيص المهني. حسنًا ، وإذا وجدت انتفاخًا في الصباح بعد الحفلة ، فيمكنك محاولة التخلص منه باستخدام الأدوات المتاحة:
  1. الشحن. النشاط البدني المعتدل والحد من الجسمفي وضع مستقيم الطبيعي لأنها يمكن أن تقلل من تورم في الوجه في الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ. زوجين الجلوس المنبثقة، يميل، يتأرجح ذراعيه واستدارة رقبته من جانب إلى آخر، تنشيط الدورة الدموية، ومعها - تدفق غير الضرورية من السوائل من وجهه.
  2. الغسيل. اخرج من السرير ، اذهب إلى الحمام وشطف وجهك بماء صنبور بارد. إذا كانت هناك زجاجة من المياه المعدنية في الثلاجة - فحينئذٍ يكون من الأفضل استخدام وجه غسيل منعش ومنتفخ. بضع مرات ، رش بشكل مكثف في الوجه من راحة يديك وربطها بخديك.
  3. دش التباين يوقظ الكائن كله ، وينشط التبادلالمواد والدورة الدموية ، ويوفر الجلد مع مرونة ونضارة ، واستحمر الوجه ونبرة. مع وضع رأسك تحت تيار الماء وتغيير درجة حرارته من الحارة إلى الغرفة ، ثم إلى البرد الذي يمكنك تحمله ، ومرة ​​أخرى إلى الغرفة ودافئة. كرر ثلاث أو أربع دورات ، ثم افرك الجسم بكامله بمنشفة. لا تحتاج لفرك وجهك.
  4. الثلج مستحضرات التجميل. الفتيات اللواتي يعرفن ميل شخصهن إلىظهور ذمة ، في مخزن مسبق في أكياس الفريزر من السائل الخاص ، والتي عندما تصبح مجمدة أداة ممتازة لاستعادة لهجة الأنسجة. يمكن للآخرين طهيها بمفردهم ، وتعبئتها بقوالب خاصة ووضع المياه المعدنية ، مرق البابونج أو الشاي الأخضر لليلة في المجمد. عندما يكون لديك التورم ، خذي مكعبًا من الثلج وافركه بخفة على الجبين وعظام الوجنتين والذقن. تجنبي لمس الثلج على الجلد الرقيق من الجفون ولا تمنعه ​​في نفس المكان ، حتى لا تلتقط الأعصاب الحساسة للوجه.
  5. كمادات - علاج ممتاز لانتفاخ الوجه ، إذا كان لديكهناك وقت للاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. إعداد ديكوتيون من البابونج ، نبات القراص ، القطيفة أو النعناع. بارد ومبلل في ذلك اثنين من أقراص wadding. ضعي قليلاً وضعها على الجفون المغلقة. استرخى واستلقي على ظهرك. ثم يغسل بالماء البارد. لضغط سريع يمكنك استخدام أكياس الشاي. بعد تخمير الشاي ، قم بتهدئته ووضعه على جفونك ، مثل المناديل القطنية. يمكنك استخدام الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​العشبية.
  6. قناع لتورم يمكن أن يتم إما الانتهاء من المتجر ، أومحلية الصنع. في الحالة الأولى ، الاسترشاد بالقدرات المالية الخاصة بك ، والخبرة السابقة والمشورة من البائع. صر الثانية البطاطا الخام (مقشر) وتطبيق تماما على وجهه. تكمن مع هذا القناع، والاسترخاء عضلات الوجه، لمدة 10 دقائق ثم يمسح وجهه بقطعة قماش ويشطف بالماء البارد. واحتقان شعبي الثاني من ترسانة الطب التقليدي - الخيار. اقطعها إلى دوائر وضعها على وجهك. وليس فقط على الجفون كما هو موضح عادة على الصور الترويجية، وعلى الجبين والخدين. الرطوبة من الخيار تسبب المسام في الجلد لفتح وتطبيع الأيض الملح - يتم تقليل التورم أو اختفت تماما.
  7. العلاج بالابر يزيل التورم من الوجه بسرعة كافية إذانفذها بشكل صحيح. باستخدام أطراف أصابعك ، ابحث عن النقاط المؤلمة من جانبي جسر الأنف بلطف وادفعها برفق على مستوى الزوايا الداخلية للعيون. مع حركات سريعة متشنجة ، اضغط عليها 50 إلى 20 مرة. ثم مع أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق ، وتدليك عظام الخد على طول ما يسمى العظام المدارية ، تتحرك في اتجاه من المعابد إلى أجنحة الأنف.
  8. شاي الاعشاب. يشرب قبل الإفطار لجوعىالمعدة ، توقظ عمليات الهضم والتمثيل الغذائي ، بما في ذلك ينشط تدفق الدم والتصريف اللمفاوي. إعداد كوب كبير من الشاي الأخضر الطبيعي مع أوراق الليمون أو الشراب من التوت البري. شرب الرشفات الصغيرة و 15 دقيقة للامتناع عن الأكل. خلال اليوم ، تجنب الأطعمة المالحة وشرب المزيد من الطعام المعدني والمياه النقية. التخلي عن القهوة والعصائر المعلبة والملوثات العضوية الثابتة. الاستلقاء على الخضروات والفواكه الطازجة.
حسنا ، في المستقبل ، وليس للقتال مع انتفاخ الوجهمرارا وتكرارا ، تعلم فقط بعض القواعد البسيطة للتغذية والعلاج مع جسمك. ويكفي الحد من كمية الملح والمكونات الاصطناعية في نظامك الغذائي ، وشرب ما لا يقل عن لترين من مياه الشرب النظيفة يوميًا (لا يزال ومع الطاولة ، وليس المستوى العلاجي للتمعدن) ، تحصل بانتظام على ما يكفي من النوم في الوقت المناسب والمواقف الصحيحة. وكقاعدة عامة ، تكفي هذه التدابير لكي ينسى الشخص السليم مشكلة احتباس السوائل على الوجه والأجزاء الأخرى من الجسم.