الانتفاخ مع الشهرية

في كل مرة تعود إلى المنزل ، تعود إلى المنزلvalites من التعب، وقدميك مماثلة في الساقين "الفيل"، وفي الصباح كنت تشعر بالقلق إزاء أكياس تحت العينين وتورم في الوجه وبشكل عام - كنت أشعر بأن البالون، وفي كل يوم لديك لتضخيم أكثر وأكثر. وجود وذمة ويقول ميزات مثل آثار العلكة على الملابس الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، إذا في غضون 30 ثانية من الضغط على الإصبع على السطح الأمامي للساق حيث يقع العظم أقرب إلى سطح الجلد، حتى لو كان لا يزال تورم طفيف الحفرة، والذي لا يترك لفترة طويلة. كيف يمكنك المساعدة وما يجب فعله هو موضوع محادثتنا اليوم.

في الواقع ، لا يحدث التورم من الصفر ،لكنها إشارات على أن هناك خطأ ما في جسمك. أسباب زبد والاحتفاظ بها من السوائل في الأنسجة المختلفة، في اتصال مع وذمة الهيدروستاتيكي معزولة الذي يلعب دورا رئيسيا في زيادة ضغط الشعرية. gipoproteinemicheskie، والسبب الرئيسي لتشكيل منها - الحد من بروتينات البلازما في الدم، وخاصة الألبومين، وخفض الغروانية التناضحي (oncotic) الضغط من بلازما الدم مع العائد من السوائل من مجرى الدم إلى الأنسجة. غشاء الجين الذي يسببه زيادة نفاذية الشعيرات الدموية بسبب الاصابة السامة، والتهاب، وتنظيم اضطرابات عصبية تشكيل. ومن المقبول أيضًا التمييز بين الوذمة الشائعة والمحلية. تورم العام تتطور في أمراض القلب والكلى والكبد والجهاز الهضمي. وذمة محلية - مع أمراض الأوردة والأوعية اللمفاوية ، مع التهاب الحساسية. وذمة المحلية ملزمة لجهاز معين أو جزء من السرير الأوعية الدموية، ويمكن تمييزها بسهولة من مجموع (المعمم) وذمة.

لذلك ، من أجل المضي قدما في علاج وذمة ، تحتاج إلى تحديد قضيتهم.

تورم الأكثر شيوعا هو تورم الساقين. وكقاعدة عامة ، فإن التورم الطفيف في نهاية اليوم ليس مدعاة للقلق. إذا قضيت اليوم كله على قدميك ، فمنذ وقت طويل يرتفع الضغط في الشعيرات الدموية للقدمين - وهذا يؤدي إلى الوذمة. سوف يساعد على التخلص من المشكلة - بقية مع رفع الساقين.

إذا كان لديك تورم بسبب الاستهلاكعشية وجود كمية كبيرة من السوائل ، من الحرارة أو التعب ، ثم إزالة تورم القدم سيساعد حمامات القدم الخاصة. الحمام الأكثر فعالية: إضافة ملح البحر إلى الماء البارد ، بمعدل 2 ملعقة كبيرة. الملاعق ل 1 لتر من الماء ، أو بضعة ملاعق طعام من مستخلص الصنوبر. اخفض ساقيك لمدة 5-10 دقائق ، ثم امسحيها بمنشفة.

تورم على الساقين قد يدل على وجودأمراض أخرى. على سبيل المثال، عن تورم الأنسجة اللينة واحد أو لم يتم إنهاء كل من أطرافه في غضون فترة قصيرة من الزمن (تتراوح بين عدة ساعات إلى عدة أيام)، وليس الحال بالنسبة للعروق الدوالي الصافن. والسبب في الهزيمة من طرف واحد غالبا ما يكون حاد تخثر الأوردة العميقة، واثنين - تجلط الدم أو قصور القلب الاحتقاني. (جلطة يمكن أن يكون من مضاعفات آلية تشكيل دوالي الوريد تورم في الساقين في المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن هو نفسه كما في حالة الدوالي، ولكن فهي تتميز بعض الملامح واحدة من الرئيسي - الاعتماد وضوحا في الموقف من الجسم: ... إذا استمر الشخص النشاط الحركي المستمر، وتورم يكون ترتيب متماثل على كلا القدمين، وخصوصا على السيقان، والمرضى طريحي الفراش - في منطقة أسفل الظهر.

التورم الكلي أمام PMS

معظم النساء قبل بضعة أيام من الشهريةتبدأ في الانتفاخ في عينيك: زيادة في حجم الكاحل ، وتورم الجفون ، وهناك انتفاخ في الوجه وتورم اللثة والمفاصل. أضف هنا النعاس ، المزاج السيئ ، الصداع ، إلخ.
بالنسبة للكثيرين ، بعد انتهاء الشهر ،تمر وجميع الأعراض. إذا لم يحدث هذا لك ، يجب عليك الاتصال بالطبيب لتلقي العلاج. من بين التوصيات العامة - تعديل النظام الغذائي في الأيام السابقة لبدء الدورة الشهرية. أول محاولة لاستبعاد المملحة. الملح يؤخر الماء في الجسم ، وهذا يسبب التورم. إنه لأمر محزن ، ولكن الحلويات المفضلة ، والدقيق ، وآيس كريم الذوبان والحلويات الأخرى في فمك يمكن أن تسبب أيضًا احتباس السوائل. على الرغم من أنه يبدو غريبا ، ولكن في هذه الأيام تحتاج إلى شرب المزيد. ملء جسمك بكمية كبيرة من السائل ، يمكنك إعطاء حمل إضافي للكلى ، والتي تبدأ في غسل الملح الزائد والسكر من الجسم. شرب قدر ممكن من شاي الاعشاب من البابونج والنعناع. هذه الأعشاب لها تأثير مضاد للذمي. باستخدام الوذمة ، يمكنك أيضًا تناول مدرات البول ، ولكن يجب عليك عدم إساءة استخدامها. من الأفضل أن نأخذ كقاعدة لتناول مجموعة من البقدونس: لها تأثير مدر للبول ممتاز ، لكنها لا تثقل كاهلها بشدة. ولكن إذا كان التورم يرافقك ليس فقط في أيام معينة ، بل أصبح رفاقا مستمرا ، فلا تؤخر الزيارة إلى الطبيب. يمكن أن تكون الوذمة من أعراض مرض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوي أو الوريدي.

تورم العين هو شائع إلى حد ماالمشكلة. إذا كان تضخم العين يزعجك في كثير من الأحيان ، فمن المجدي استشارة الطبيب المعالج. بعد كل شيء ، قد تكون أسباب تورم العين الحساسية أو أمراض الكلى أو الاضطرابات الهرمونية. يمكن أن يحدث التورم تحت العين أيضًا بسبب الإفراط في تناول السوائل قبل النوم ، أو قلة النوم ، أو تعاطي الكحول ، أو الأطعمة الحادة أو المالحة. كل هذه العادات السيئة هي الأفضل.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال وجدت في تورم الصباحتحت العيون ، هناك عدة طرق بسيطة للتعامل بسرعة مع هذه المشكلة. يمكنك جعل الكمادات من decoctions العشبية. لمكافحة التورم ، تخمر العين بالبابونج ، الشبت ، المريمية أو البقدونس ، تبريد المرق ، ثم ترطيب مسحات القطن في التسريب وتطبق على العينين. لإعداد ديكوتيون من البابونج ، تحتاج - في النسيج (أي وشاح) صب النورات الجافة قليلا من البابونج ، نشمر الحقيبة ووضعها في وعاء مع الماء المغلي وترك لمدة 5-10 دقائق. ثم ، "الحقائب" لا تزال دافئة ، وضعها على كلتا العينين. يستخدم هذا الضغط لعين ملتهبة للغاية وتورم الجفون. بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المنتظم (2-3 مرات في الأسبوع) ، فإنه يحمي من المظهر المبكر للتجاعيد حول العينين. يمكنك أيضا استخدام أكياس الشاي مع البابونج. إذا لم يكن لديك الوقت ، يمكنك الحصول على زوج من أكياس الشاي المبردة في الثلاجة أو شرائح الجليد المطبوخة من الماء أو الحليب.

إذا كان سبب تورم الصباح هو الحجارة فيالكلى ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب المسالك البولية. الوذمة الكلوية خفيفة ومائية ومتنقلة. غالبا ما تظهر في الصباح. تبدأ العملية مع الوجه والجفون ، ثم تنتفخ في جميع أنحاء الجسم.

في معظم الأحيان ، وتورم في النساء الحوامل صحية ، لاوجود أمراض القلب والأوعية الدموية أو كلوي ، تظهر في النصف الثاني من الحمل. عادة تورم الساقين أولا ، ثم يمكن إضافة تورم في اليدين والبطن والوجه. هذا الأخير يزعج بشكل خاص الأمهات الحوامل. بعد كل شيء ، يتضخم الوجه بشدة. هذا يرجع إلى السمات التشريحية لهذه المنطقة. هناك ألياف فضفاضة ، مثل الإسفنج ، جاهزة للاحتفاظ بالسوائل.
في الصباح يكون التورم على الساقين أقل وضوحًا ، لأنه في الليلينتشر السائل بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. ولكن في النهار ، عندما تقضي المزيد من الوقت على قدميك ، ينزل السائل ، يتراكم بشكل رئيسي في منطقة الكاحلين ، على ظهر القدمين ، على السيقان ، حيث يمكن أن يسبب ضغط الإصبع حفرة مستوية ببطء. الجلد مع التورم شاحب ومتوتر وسلس.
لمعرفة بالضبط كم يتراكم السائلفي الجسم ومشتقة منه ، يمكنك مقارنة الكمية اليومية من السوائل في حالة سكر ، وإنتاج البول ووزن الجسم للمرأة الحامل. كل هذه القيود لها ما يبررها: لن تعاني الكلى من الإجهاد المتزايد ، مما يعني أنه لن تكون هناك وذمة و لا يرتفع ضغط الدم. إذا كانت الأم المستقبلية تريد إجراء أي تغيير في نظامها الغذائي (قم بتقييد نفسها لمنتجات معينة أو ، على العكس ، أضف شيئًا) ، فهي في المقام الأول بحاجة إلى استشارة الطبيب.
وذمة ، والتي تقترن دائمًا تقريبًاالحمل ، تختفي بعد الولادة بوقت قصير. بعد الولادة ، يتم فقدان الكثير من السوائل ، والتي تراكمت خلال فترة الحمل. عادة ما تفاجأ النساء بسرور عندما يكتشفن أن التورم في أيديهن وكواحلهن وأرجلهن وعنقهن ووجهه (وهو نموذجي لكل الحمل تقريباً) قد ذهب لعدة أيام.

نتيجة لدغة الحشرات ، والغذاء غير عادية وإلخ. يمكن أن تتطور الوذمة المحلية ، والتي تسمى ذمة Quincke. ذمة Quincke هي رد فعل لآثار العوامل البيولوجية والكيميائية المختلفة ، غالباً ذات طبيعة تحسسية. سميت على اسم الطبيب الألماني هاينريش كوينك ، الذي وصفها لأول مرة في عام 1882. مظاهر ذمة Quincke - زيادة في الوجه أو جزء أو طرف. لون الجلد لا يتغير.
يشمل علاج الوذمة Quincke ، بالإضافة إلى الأدوية ، الكشف الإلزامي عن مسببات الحساسية أو غيرها من العوامل المستثارة وإزالتها.
وذمة وعائية مختلفة عن الطبيعيخلايا فقط عمق الجلد. غالباً ما تظهر وذمة ذات حجم كبير في أماكن ذات ألياف فضفاضة - على الشفاه والجفون والخدين والمخاطية الفموية والأعضاء التناسلية. في الحالات النموذجية ، تختفي تمامًا بعد بضع ساعات (حتى 2-3 أيام). المرضى الذين يعانون من ردود فعل معتدلة وحادة يجب إدخالهم إلى المستشفى.
عادة ، تمر الحكة ودرجة الحرارة بمرور الوقت. خطر تورم في الوجه والأغشية المخاطية من الفم والبلعوم ، مما تسبب في هجوم من الاختناق. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال على الفور سيارة الإسعاف!

كيف تتعامل مع الوذمة؟

إذا كان التورم غير مرتبط بأي أمراض ، ستساعدك النصائح التالية:

  • تقليل تناول السوائل ، خاصة في المساء ، قبل النوم
  • التخلي عن الطعام المقلية ، فمن الأفضل لطهي الأطعمة لزوجين
  • شرب ديكوتيون من بذور الكتان: 4 ملعقة صغيرة. بذور ، صب 1 لتر من الماء وتغلي لمدة 15 دقيقة. يتم ترشيح المرق ليأخذ شكل دافئ 1/2 كوب 3 مرات في اليوم لمدة 2-3 أسابيع.
  • الانخراط في الثقافة البدنية والسباحة على وجه الخصوص
  • في كثير من الأحيان في الهواء الطلق
  • التخلي عن الأحذية مع الكعب العالي
  • عندما يقوم الوجه المتورم بتشحيم المناطق التي تحتوي على عصير البطاطا


علاج مع تورم (لا يرتبط مع الأمراض الخطيرة!) سوف تساعد اليوغا. فيما يلي بعض التمارين التي تساعد على تفريق السائل المتراكم.

استلق على ظهرك على الأرض ، تحت رأسك لا شيء.لا يمكن وضعها. يتم تمديد الساقين واليدين على كل جانب ، وضغط النخيل على الأرض. ارفعي ساقيك ببطء تقريبًا بزاوية 30 درجة وأبقى في هذا الوضع. دفع يديك بعيدا عن الأرض ، ورفع ساقيك إلى الوضع الرأسي. امسكها لبضع ثوان. استمر في التسلق عن طريق إمالة الساقين "على نفسك" ، وتمزيق الحوض من على الأرض. انتزاع أسفل الظهر بيديك ، وضع مرفقيك على الأرض. عقد الجسم في ذراعيك ، وتصويب الجذع. يقع الرأس على الأرض ، والظهر مستقيم ، والساقين ممتدة رأسيًا إلى أعلى. تنفس بحرية وبشكل طبيعي ، ويفضل - عميق بما فيه الكفاية ، ولكن لا يجهد. اذا واصلتم الساقين في وضع مستقيم - أنه من الصعب، يمكنك تشجيعهم قليلا "انتهى"، ولكن هذا لا تتقاطع الطائرة نظرا لقدم. يميل رجليه إلى رأسه، والأيدي النظيفة، ووضع النخيل الخاص على الأرض ويديه على الأرض، وببطء شديد وبعناية - فقرة من الفقرات - الجزء السفلي من الجسم على الأرض. اخفض ساقيك واستلقي على ظهرك ، واسترخي. أداء Viparita-Karani مودرا في مرحلة التنمية فمن الضروري مرتين في اليوم - صباحا ومساء، مع عدم إغفال العمود الفقري يتم سحبها في كل حركة: الحوض "أوراق" من الكتفين حتى رئيس - في اتجاه أفقي. "تمدد" العمود الفقري، وبالتالي نفذت من قاعدة العمود الفقري العنقي، بإحكام، ولكن من دون قوة ضغط على الأرض. المحور الرأسي للحوض في مرحلة الاحتفاظ يستمر في محور العمود الفقري. الساقين عمودين بسبب انحناء الجسم في مفاصل الورك ، وليس في العمود الفقري القطني. هذا مهم! فمن الضروري السيطرة على الصعود في Viparita-karani بعناية وبالتدريج جدا. خلال التمرين كله ، يتم الحفاظ على الضعيف Mula-bandha. عندما يتقن ممارسة بحيث البقاء في مرحلة تحديد لا يسبب صعوبات لمدة خمس دقائق، ويمكنك الذهاب لممارسة لمرة واحدة Viparita-Karani مدرا وتنفيذ إلا في الصباح. عند الانتهاء من الاسترخاء الضروري Viparita-Karani مودرا في موقف ضعيف، وعقد الوقت على الأقل بقدر مرحلة تثبيت المستمرة. لا تنظر إلى الساعة - ركز على الإحساس الشخصي للوقت. التنفس أثناء الاسترخاء أمر طبيعي.

ضع البطانية أربع مرات على الأرض. الاستلقاء على ظهرك حتى تلمس ساقيك ورجلك بعضهما البعض. تشديد الركبتين وتمتد ذراعيك بجانب جسمك. حافظ على كتفيك مشيرا إلى أسفل ودفعهم بعيدا عن رأسك. النخيل مشيرا إلى أسفل. يجب أن يكون الرأس والرقبة على نفس الخط مع العمود الفقري. تبقى لفترة من الوقت في هذا الموقف ، والتنفس بشكل طبيعي. زفر وثني الركبتين بحيث تكون فوق الصدر. البقاء في هذا المنصب لمدة 5 ثوان. ضع راحة اليد على الأرض وارفع مستوى الخصر والوركين ، مع الحفاظ على ثني ركبتيك والسماح لهم بالذهاب خلف رأسك. الحفاظ على الجزء العلوي من الفخذين مع يديك ورفع الجذع. يستنشق والزفير. رفع الوركين بشكل أكبر ودعم ظهرك مع يديك.
الجسم من الكتفين إلى الركبتين هو الآن متعامد على الأرض. الجزء العلوي من القص يلمس الذقن. امسك يديك على ظهرك ، حيث توجد الكلى ، وأبهامك تشير إلى الجزء الأمامي من جسمك ، وبقية أصابعك تشير نحو عمودك الفقري.
قطع العضلات من الأرداف بحيث يتم ترك الخصر والعصعص إلى الداخل ، وتصويب ساقيك إلى السقف.
ابق في هذا الوضع النهائي لمدة 5 دقائق ،التنفس بشكل طبيعي. تدريجيا زيادة المدة. في المراحل الأولى من التدريب ، يكفي 2-3 دقائق. في الوقت نفسه: اضغط على راحة اليد والأصابع في الظهر لتصويب الجسم كله من الإبطين إلى الجوارب. لا تدع الكواكب تفرق بين الجانبين ، فاحتفظ بها أقرب ما يمكن إلى بعضها البعض ، وجّهت إلى الداخل. ضع الكتفين بعيدًا عن اتجاه الرأس ؛ حرك الأجزاء العلوية من اليدين لبعضها البعض.
زفر ، ثني ركبتيك وتدريجيا مع حركة الانزلاق ، أسفل أسفل الأرداف والظهر ، دون إزاحة العمود الفقري. إزالة النخيل من الظهر ، وخفض الأرداف إلى الأرض وتصويب الساقين.

Urdhva، Prazarita، Padasana، (positionure، بسبب، تمدد، ترفع أقدام)

ثني ساقيك واضغط ظهرك بالكامل على الأرض. اسحب يديك خلف رأسك. خذ كتفيك إلى الأرض. في الزفير ، قم بمد ساقيك عموديًا للأعلى. إطالة لهم بنشاط ، والضغط على الحوض على الأرض. دليل الحواف الداخلية للقدمين إلى أعلى. تمديد الجوانب الداخلية للكاحلين ، وسحب الخارجي. توجيه الأجزاء الأمامية من الفخذين إلى الحوض ، بالتساوي سحب أكواب الركبة. لا تحبس أنفاسك ، حافظ على رأسك مستقيماً. امسك الوضع لمدة دقيقة واحدة.

ماجدالينا 10/21/2014
لدي تورم شديد جدا أثناء الحملكان عليه. كنت خائفاً لدرجة أنني هرعت إلى العيادة لفحص الكلى ، لكنهم هناك طمأنوني وقالوا إن هذا الرحم يضغط على الأنابيب الكلوية وبسبب هذا ، هناك تورم

ماشاء 05/17/2013
كثير من الناس تنتفخ في فصل الصيف ، وأنا لست استثناءالى جانب ذلك، بالإضافة إلى أكثر من أنها تميل أحيانا إلى مصابون بجروح بالغة بعد المشي في الكعب العالي أو مجرد أحذية عالية وجدت لنفسي هلام حل مع مستخلص من علقة-911.Mazhu لهم حتى في العمل، وفي 15 دقيقة على الأقل مرة أخرى تشغيلها في أي مكان، وعموما أفضل استشارة مع طبيب مختص.

ماكا 16.09.2011
شكرا جزيلا! في نفسي في وقت سابق تضخم بسبب الأحمال والأحذية غير مريح ، والأعمال التجارية تصل إلى دوالي لم يصل أو لم يحصل. من الجيد أن التفتت إلى الطبيب في الوقت المناسب! لقد أنقذت ثم أتذكر هلام للوقاية من دوالي فقط من التورمات من الجميع (وتسمى thrombless ناس. أتذكر) والتدريبات التي سجلت phlebologist !!

سفيتلانا العاشر 10.03.2011
رعب جدا ووصف على وجه التحديد تورم أثناء الحمل شكرا لك كنت أعرف أن الحمل هو ظاهرة مؤقتة يمر خلال تسعة أشهر