كيفية تخفيف تورم البطن

في هذه المقالة سنقول لك ما يجب عليك القيام به إذا كنتأنت تورم في ساقيك. النظر في العلاجات الشعبية التي تخفف من وذمة الساقين ، اقول وصفات الحمامات لتخفيف التعب والوذمة من الساقين. لسوء الحظ مع وصول الحرارة ، يبدأ الجسم في تجميع المياه - ونتيجة لذلك يبدأ في التورم واكتساب الوزن ، ولكن هذا يمكن تجنبه إذا كنت تتبع الوصفات الشعبية وأخذ حمام تخفيف الوذمة والتعب من القدمين.

الجراحين flebologi من شأنه أن يقلل من تورم الساقين - نوصي بما يلي:

• لا ترتدي حذاء بكعب فوق 5-6 سم.

• في نهاية كل ساعة ، حاول رفع رجليك لمدة 15 دقيقة. بطبيعة الحال ، لا يستطيع سوى عدد قليل جدا من الناس تحمل تكاليف هذا ، ولكنه في الواقع مفيد للغاية.

• يمكنك القفز مرارا وتكرارا من اصبع القدم إلى الكعب والظهر ، وتمتد عضلات السيقان.

• مفيد جدا لتورم القدمين لممارسة الماءالرياضة ، أولاً وقبل كل التمارين المائية المائية: من ناحية ، يتحرك الشخص كثيراً ، ويحصل على حمل مادي جيد ، من ناحية أخرى - الماء يضغط على الجلد ، ولا يسمح للأوعية بالتمدد ، والسيقان تنتفخ. من المفيد جدًا السباحة ، خاصة في مياه البحر.

• تأثير جيد يعطي كل الرياضات الديناميكية - الجري والتزلج وركوب الدراجات والتزلج وحتى المشي البسيط.

ولإزالة الانتفاخ والألم في الساقين في نهاية اليوم ، كل ليلة جعل حمامات القدم. وهنا وصفات الشعبية لحمامات القدم:

حمام من البلوط وحاء الصفصاف
ملعقتين كبيرتين من لحاء البلوط وغرفة طعام واحدةملعقة من الصفصاف ، صب 1.5 ليتر من الماء ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم ، استنزاف مرق المعدة وتخفيض الساقين فيه لمدة 15-20 دقيقة. مثل هذا الحمام يجب أن يتم يوميا بعد غسل قدميك.

علبة من أوراق ذيل الحصان
أربع ملاعق كبيرة يترك أوراق ذيل الحصانصب 1 ليتر من الماء المغلي واطبخ لمدة 3-5 دقائق. بعد ذلك ، سقي المرق ، صب عليه في حوض وتمييع مع لتر آخر من الماء. خذ حمام لمدة 20 دقيقة.

حمام من المريمية
نصف كوب من الأعشاب المقطعة صب 1 ليتر من الماء المغلي والسماح لها الشراب تحت الغطاء لمدة 5-7 دقائق. في مرق متوتر ، قم بتخفيض الساقين لمدة 15-20 دقيقة.

حمام القدم من المريمية والنعناع والقراص من التورم
ثلاث ملاعق كبيرة من خليط الأعشاب المجففة صب 1لتر من الماء المغلي والسماح لها الجلوس لبعض الوقت. ثم شد التسريب وأمسك الساقين فيه لمدة 15 دقيقة. ضع هذا الحمام كل يوم بعد كل غسيل قدميك لمدة شهر

حمام مع ملح البحر
ملح البحر - 1 ملعقة كبيرة
الماء الدافئ - 1 الزجاج
من الضروري النفط - قطرة على قطعة من الملح وتذوب في الماء
تأخذ حمام القدم من تورم والتعب لمدة 20 دقيقة.

صينية مع زيت الزيتون من التورم
زيت الزيتون (ضغط البارد) - 0،5 كوب - الحارة في حمام مائي.
تأخذ حمام القدم من تورم والتعب لمدة 15 دقيقة.

حمام بالزيت العطري الذي يزيل تورم القدمين
ملح البحر - 1 ملعقة كبيرة
من الضروري النفط - 3-5 قطرات
أخذ حمام للساقين من تورم وإجهاد 20 دقيقة.

صودا الخبز - 2 ملاعق طعام
زيت اللافندر - 5 قطرات
تأخذ حمام للساقين من تورم والتعب 15 دقيقة.

حمام مع حل الصابون
ملح البحر - 1 ملعقة كبيرة
الماء الدافئ - 1 الزجاج
جل الاستحمام أو الصابون السائل
عصير الليمون
حل هلام في الماء ، مع مزيج الملح.
أخذ حمام للساقين من تورم وإجهاد 20 دقيقة.

حمام القدم مع البابونج وميليسا

1 ملعقة كبيرة من البابونج

2 ملعقة طعام من بلسم الليمون المفروم ناعما ، صب 1 ليتر من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق.

في 1 لتر من الماء في درجة حرارة الغرفة ، تذوب ملعقة كبيرة من ملح البحر ، إضافة مرق من الأعشاب المتوترة

تأخذ حمام للساقين من تورم والتعب 25-30 دقيقة. ثم اغسل قدميك بماء بارد وفركهما بمنشفة.