تجنب التورم في الحمل

لمنع وذمة تحتاج إلى تتبع وزنك. الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية والملح والمنتجات شبه النهائية. لا تعاطي الحلو والصودا. تشمل في الأطعمة التي لها تأثير غذائي مدر للبول. وهي تشمل: الكرفس والتفاح والبقدونس والحمضيات. يحسن الدورة الدموية من الثوم والبصل. من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C (الفلفل الأحمر ، البطاطس ، البطيخ ، الملفوف ، الفراولة) و E (الذرة ، زيت الصويا ، بذور عباد الشمس واللوز). لا تحد نفسك لمياه الشرب. يجب أن يكون مدخول السائل اليومي حوالي 1.5-2 ليتر.

للوقاية وذمة يجب أن ترتاح قدر المستطاع. في هذا الوقت ، ضع قدميك على المنصة بحيث تكون فوق الوركين. مع العمل المستمر لتحسين تدفق الدم ، خطوة من القدم إلى القدم. لا تجلس مع ساق واحدة من جهة أخرى - يمكن أن تؤدي الدورة الدموية المكسورة إلى جلطات الدم ، وعندما تصل إلى المنزل ، اسأل زوجك أو شخص آخر ليقدم لك تدليكًا خفيفًا. تدليك القدمين من القدمين إلى الركبتين ، باستخدام الزيوت المحايدة في نفس الوقت. من المفيد زيت اللافندر والسرو.

بين الطرق الشعبية للقضاء وذمة الملفوف يستحق مكانا خاصا (خصوصا معأوراق من اللون الأخضر الداكن). تطبيق تنظيفها من الأوساخ ، ولكن لا تغسل أوراق الخضروات إلى الساقين المنتفخة. اترك أوراق الكرنب في الثلاجة. عندما يصبحون رطباً ، ضعهم على أقدامهم. تستخلص أوراق الملفوف السوائل الزائدة ، ويمكن تكرار الإجراء نفسه عند الضرورة ، وإذا لم يكن لديك التهاب مرارة ، فعليك بشرب الشاي من جذور نبات الهندباء. وكذلك التوقف عن التدخين ، لأنه ، طبقًا للأطباء ، يساهم التدخين أيضًا في التعليم وذمة .Oteca يمكن أن تكون الشروط المسبقة لأمراض أكثر خطورة. لذلك ، إذا تم العثور عليها ، تأكد من إخطار الطبيب. سيحدد سبب ظهورها ويصف علاجا فعالا.